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11月22日
冬季的第二個(gè)節氣
——小雪來(lái)了！
《月令七十二候集解》有載
十月中，雨下而為寒氣所薄，
故凝而為雪。
小者未盛之辭。
便是指“小雪”節氣天氣寒冷
降水形式逐漸由雨變?yōu)檠?/p>
《群芳譜》中提到的
“小雪氣寒而將雪矣，
地寒未甚而雪未大也”
則是指此時(shí)天氣
還沒(méi)有低到一年的底端
并沒(méi)有到大雪的程度
故稱(chēng)為“小雪”
一候虹藏不見(jiàn)
二候天騰地降
三候閉塞成冬
進(jìn)入小雪節氣
夏日常見(jiàn)的彩虹早就隱匿了蹤跡
天氣與地氣漸行漸遠
大地漸寒，萬(wàn)物盡藏
小雪封地，大雪封河
天地間一片肅穆
“小雪雪滿(mǎn)天，來(lái)年必豐年。”
當小雪遇上下雪
不僅能為莊稼蓋上一層厚厚的“棉被”
還能凍死害蟲(chóng)
也預示著(zhù)來(lái)年雨水均勻無(wú)旱澇
都說(shuō)“民以食為天”
在休養生息的冬季
人們也沒(méi)閑著(zhù)
紛紛開(kāi)始準備未來(lái)兩三個(gè)月的“口糧”
南北通用的小雪食譜秘訣就一個(gè)字
——藏！
進(jìn)入小雪節氣
冷空氣催促著(zhù)入冬的腳步越走越近
應及時(shí)添衣，注意保暖
窩在室內避寒要適當開(kāi)窗通風(fēng)
保持空氣流通
減少疾病的發(fā)生
冬季是精蓄銳的時(shí)節
早睡晚起更有利于身體健康
睡前可以用溫水泡腳
促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)
也能提高睡眠質(zhì)量
冬日可以適當“溫熱進(jìn)補”
開(kāi)啟“補冬”模式
羊肉、牛肉等溫陽(yáng)祛寒的食物
最適合“打頭陣”
另外，一些黑色食物
如黑木耳、黑芝麻、黑豆等
也能助力抵御寒冷
小雪之美，美在靜謐，美在內涵。
是一切歸于樸素和平淡之后，
消散了年少時(shí)的輕狂與愁容，
讓人靜下來(lái)思索得失，
整理一年里的蘊藏。
